Wir beschäftigen uns mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, praktisch anwendbaren Tipps, Euren Fragen, den Umgang mit Wehen, Gebärpositionen und wissenswerten Infos, damit Du Dich sicher auf die Geburt Deines Babys und die erste Zeit danach vorbereitet fühlst.

‍

Speziell an den Partner*innen- Abenden besprechen wir, wie die Mutter und Euer Baby bei der Geburt unterstützt werden können.

Dieser Kurs bereitet Dich / Euch an zwei Tagen auf die Geburt und die erste Zeit danach vor.

Ihr erhaltet Antworten auf all Eure Fragen von A wie Angst bis Z wie Zusammenleben und bekommt Skills und Tools, um gestärkt in die Geburt Eures Babys zu gehen.

Am 2. Kursvormittag beschäftigen wir uns in der Frauenrunde mit den persönlichen Themen der Teilnehmerinnen, dem Beckenboden, besonderen geburtsvorbereitenden Übungen und Entspannungsmöglichkeiten. Währenddessen tauschen sich die Männer zusammen mit dem Papa-Coach über Themen aus, die werdende Väter bewegen. Oli vermittelt in seiner humorvollen Art alltagserprobte Tipps, um für den Start ins Familienleben zu erleichtern.

Der Kurs ist für Erst-und Mehrgebärende geeignet und auch für Frauen, die ohne Begleitung am Kurs teilnehmen.

Wochenend-Geburtsvorbereitung - inkl. Austausch rund um die Geburt in einer Frauen- bzw. Männerrunde

Dieser Kurs bereitet Dich / Euch an 2 Tagen mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Infos, Körper- und Entspannungsübungen sowie praktisch anwendbaren Tipps auf den Tag der Geburt des Babys und die erste Zeit danach vor. Die Partner*innen erhalten praktisches Handwerkszeug und Ideen, wie sie ihre Frau und ihr Baby bei der Geburt und in der 1. Zeit danach unterstützen können.

Der Kurs ist auch für Frauen geeignet, die ohne Begleitperson am Kurs teilnehmen und ist für Erst-und Mehrgebärende geeignet.

Mit Hilfe von praktischen Tipps, Körper-, Atem -und Entspannungsübungen sowie Techniken aus der Achtsamkeitspraxis und dem Hypnobirthing werden bereits vorhandene Erfahrungsschätze „aufgefrischt“ und besprochen. Du kannst Dich mit anderen Frauen austauschen, z.B. über den Umgang mit Geschwisterkindern.

​Die Kursabende sind für Dich und Dein Baby eine ganz besondere Auszeit.

‍

Eltern werden – Eltern sein

Ein Workshop, der stärkt, verbindet und euch auf die erste gemeinsame Zeit vorbereitet. Ihr erhaltet Infos und Tipps, die es so nicht zu googeln gibt.

Der Start ins Familienleben bringt viele Fragen, neue Erfahrungen und manchmal auch Unsicherheiten mit sich. Gemeinsam mit Papa-Coach Oli und Hebamme Angela erfahrt ihr in diesem Workshop ganz praktisch, wie ihr euren Alltag mit Baby entspannt gestalten könnt – von der Vorbereitung in der Schwangerschaft, der liebevollen Babypflege bis hin zu  Selfcare-Momenten für euch selbst. Auch die Perspektive eures Babys spielt im Workshop eine große Rolle: Was braucht es, um sich sicher und geborgen zu fühlen und sich gut zu entwickeln?

‍

Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich – auch für deinen Hund.

Oft entstehen in dieser Zeit Fragen im Alltag:

Wie wird mein Hund auf das Baby reagieren?

Was kann ich jetzt schon vorbereiten?

Und wie gelingt ein entspannter Start für alle?

In diesem Online-Workshop zeige ich dir, worauf es in dieser Phase wirklich ankommt und wie du

deinen Hund Schritt für Schritt auf die Veränderungen vorbereiten kannst.

Du bekommst verständliche Erklärungen und alltagstaugliche Impulse, die dir helfen, deinen

Hund sicher durch diese Zeit zu begleiten.

Das erwartet dich:

• Wie sich die Schwangerschaft auf deinen Hund auswirkt• Woran du erkennst, wie es deinem Hund geht

• Erste alltagstaugliche Trainingsübungen zur Vorbereitung

• Wie du deinem Hund Orientierung und Sicherheit gibst

• Aufbau von Ruhe und klaren Strukturen im Alltag

• Typische Fehler vermeiden

Was passiert vor, während und nach einer Geburt?

Was kommt auf mich zu und wie kann ich meine Partnerin unterstützen?

Was passiert in der ersten Zeit nach der Geburt?

Wie trägt man ein Baby? Windeln? Umziehen und Pflege?

Das sind nur einige Fragen, welche sich ein werdender Vater stellt und welche wir in dem kurzweiligen Workshop bearbeiten. Neben den zentralen Themen Selfcare und Beziehung werden die aktuellen Fragestellungen der Teilnehmer eingebaut und einige theoretische Impulse gegeben.

Herzlichen Glückwunsch: Die Geburt Deines Babys ist eines der aller-größten und wundervollsten Ereignisse. Und so gerne wir sonst im Leben vorausplanen und strukturieren…… Geburten haben ihre ganz eigene Dynamik….

Was wir ganz sicher in uns haben, ist ein sehr verlässlicher eigener Pool an inneren Ressourcen, Kräften, Intuition und Wissen- innere Schätze und Kraftquellen, die wir uns zu Nutze machen können.

In diesem Workshop bekommst Du

• Einen ganz besonderen Raum für Dich und Dein Baby mit all Deinen Gefühlen und Fragen
• Leichte, kraftvolle & praktische Tools aus Körperarbeit und Mindset, der Hypnose, der TCM und Geburtsvorbereitung, um Dich mit Deinen inneren Kraftquellen zu verbinden
• Ideen und Impulse, wie Du herausfindest, was Du brauchst, um gestärkt und zuversichtlich in Dein Abenteuer der Geburt zu gehen.

Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit tiefer und intensiver Gefühle. Vieles verändert sich - im Körper und in der Seele. Yoga ist ein wertvoller Begleiter in dieser so einzigartigen Zeit.

Verspannungen, Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Wasseransammlungen können durch Yoga aktiv gelindert werden. Die sanften Übungen kräftigen Deinen Körper, angenehme Dehnungen lösen Verspannungen und ruhige Entspannungsphasen schaffen Ausgeglichenheit.

Achtsam und liebevoll widmen wir uns dem Wunder der Schwangerschaft. Durch die Übungen erfahren wir Vertrauen – in das Leben sowie in die Weisheit und Kraft des eigenen Körpers. Wir atmen und bewegen uns fließend, genießen die Gemeinschaft und finden Raum für individuelle Bedürfnisse.

Diese wundervolle Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation sowie die Achtsamkeit für Dein Baby im Bauch fördern Dein Körperempfinden und bilden die optimale Vorbereitung für einen der schönsten Momente auf Erden – die Geburt Deines Babys!

Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft: Im Mittwoch-Kurs von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr mit anderen, zum Teil auch nicht schwangeren Frauen werden individuell angepasste Kräftigungs-und Dehnungsübungen aus Pilates und Yoga, ein sanftes Ausdauertraining sowie ein umfassender Entspannungsteil angeboten.