Kurse nach der Geburt
  • PEKIP® Prager-Eltern-Kind-Programm

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung
    • Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit… 

    • PEKiP®bietet entwicklungsgerechte Spiel- und Bewegungsanregungen für Dein Baby, die dem jeweiligen Entwicklungsstand der Kinder entsprechen und sie in ihrer eigenen Aktivität unterstützen und stärken. PEKiP®begleitet Dich und Dein Baby durch das erste Lebensjahr. In der PEKiP®-Gruppe treffen sich 6 - 8 Eltern mit ihren ungefähr gleichaltrigen Babys. Der Einstieg ist ab der 6. Lebenswoche möglich, aber auch ein späterer Beginn ist denkbar. Die Gruppentreffen finden einmal pro Woche vormittags in einem gut temperierten Raum statt und dauern jeweils 90 Minuten. In dieser Zeit sind die Babys nackt, damit sie sich freier bewegen können. Für die Beziehung zwischen Eltern und Kind bedeutet PEKiP®konkret, Zeit füreinander außerhalb des Alltags zu haben, gemeinsam neue Erfahrungen zu sammeln und miteinander zu spielen und zu lachen.

    • Das möchte ich in meinen PEKiP®-Kursen anbieten: 

    • Die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse des Kindes wahrzunehmen 

    • Dem Baby erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen 

    • Zeit zum Austausch mit anderen Eltern und der Gruppenleiterin

    Infos und Kosten
    • Frühgeborene Babys, Zwillingseltern und Kinder mit besonderen Bedürfnissen sind ebenfalls herzlich willkommen.

    • Die Kurse finden in Mehrgenerationenhaus 1 in Eltville statt

    • 10 Kurseinheiten á 90 min kosten 130€.

    • Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, bitte frage direkt bei Deiner Kasse nach.

    • Weitere Infos zum Konzept und aktuelle Kurse findest Du unter www.pekip.de

     

    Fragen & Anmeldung

  • Workshop Rectusdiastase inkl. Taping

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Dein Kind ist bereits auf der Welt aber dein Bauch ist noch nicht richtig zurückgebildet? Er ist weich und nach vorne gewölbt. Du leidest unter Rückenschmerzen? Das sind ein Paar Anzeichen, die eine Rectusdiastase mit sich bringt. Informiere Dich in meinem Workshop über die Entstehung der Rectusdiastase.,Do´s and Don´ts. 

    Ich taste Deinen Bauch nach der Schwere der Rectusdiastase ab und leite nützliche Übungen zum Annähern Deiner Bauchmuskeln an. Auf Wunsch lege ich ein Taping um die Rückbildung Deiner Rectusdiastase zu Unterstützen.

    Infos und Kosten
    • Einzelberatung sowie Gruppentermine möglich. 

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    • Du erhältst einen Übungskatalog

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    • Kinder sind herzlich Willkommen

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    • Bitte ein Handtuch mitbringen und bequeme Kleidung tragen. 

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    • Weitere Infos bei Sandy

  • Mommy FUNC Outdoor

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Für Frischluftfans genau das Richtige. Parallel zu den Indoor Kursen für Mütter biete ich auch saisonal mein Mama Fitness Outdoor Kurs „MOM´s moving BABY´s rolling an verschiedenen Standorten in und um Wiesbaden und im Rheingau an. Hier findet das Training auch bei leichtem Regen draußen statt. Solltest Du auch mal ohne Kind kommen wollen, ist das natürlich kein Problem. Ganz im Gegenteil, Du bekommst dann gerne ein Zusatzgewicht von mir für Dein Workout. Unter anderem werden Spielplätze, Parkbänke und Treppen Deine neue Trainingsplattform sein

    Infos und Kosten
    • Dein Baby/ Kleinkind kann mitgebracht werden und sollte noch gut eine Stunde im Kinderwagen liegen oder im Buggy sitzen wollen


    • Bitte ausreichend Flüssigkeit mitbringen und Sonnenschutz für Dich und Dein Baby.


    • Ab 95€/ 10-Wochen


    • 1x wöchentlich 60 Minuten 


  • Mama-Zeit

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Die Geburt oder (Anfangs)Zeit mit Deinem Baby -vielleicht auch beides-verlief ganz anders, wie Du es Dir gewünscht hattest?

    Du fühlst Dich in Deinem All-Tag als Mama belastet, erschöpft, verunsichert oder angespannt- manchmal wie ferngesteuert in einem Hamsterrad? Und vielleicht hast Du Dir das Muttersein ganz anders vorgestellt?

    Im Gespräch mit anderen Müttern hast Du zeitweise das Gefühl, nur bei Dir / Euch läuft es nicht perfekt? 

     

    Du bist nicht allein. Hier hast Du Zeit und einen geschützten Raum, Dich mit anderen Mamas auszutauschen und Euch gegenseitig zu stärken. Es erwartet Dich außerdem ein bunter fröhlicher Mix aus Musik, Meditationen, neuen frischen Impulsen, praktischen Tipps, Wohlfühl-Entspannungs-Zeit, stärkenden Bewegungen und weiteren Überraschungen-

    Zeit für DICH -um aufzutanken -um dann wieder frischgestärkt zurück zu Deinem Baby und Deiner Familie zu gehen.

    Infos und Kosten
    • Bitte rutschfeste Socken und eine Decke mitbringen.

    • Termine auf Anfrage

  • Online-Kurse

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung
    Infos und Kosten
  • Fitte Mitte

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Du bist frischgebackene Mutter, vielleicht auch schon zum zweiten Mal. In den vorherigen Fitness Kursen mit Baby hast Du nicht allzu viel Nutzen von dem Training erfahren, weil Dein Kind währenddessen viel Zeit von Dir benötigt hat. Hier konzentrieren wir uns voll und ganz auf Dich und Deine Körper Mitte. Für alle Mütter, die gerne am Abend ohne Baby trainieren wollen. 

    Infos und Kosten
    • Weitere Infos direkt bei Sandy Piassek

  • Mommy FUNC Online

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Aufgrund der derzeitigen Situation findet der Kurs NUR online statt!


    Mit der Kraftausdauer Methode bis zum Kraftaufbau helfe ich Dir beim Beseitigen und Vorbeugen von Mama-Alltags-Beschwerden. Ich steigere Deine Leistung und helfe Dir muskuläre Dysbalancen los zu werden, damit Du mit Deinem Kind die gemeinsame Zeit schmerzfrei und aktiv verbringen kannst. Dein Beckenboden erhält weiterhin die Aufmerksamkeit, um den Wiedereinstieg in den Sport nachhaltig und präventiv betreiben zu können. Ich biete dir verschiedene Übungen an, welche Du genau auf Deinen aktuellen Gesundheitszustand anpassen kannst.

    Direkter Einstieg im Anschluss nach Deiner Rückbildungsgymnastik oder für sportlich aktive Mütter mit erhöhter Intensität.

    Infos und Kosten
    • Dein Baby ist zu Hause, in gewohnter Umgebung. 


    • Du hast keine Stressige Anfahrt und sparst zusätzlich Zeit.


    • Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Fitnessmatte bereit halten


    • Bei Interesse an Equipment können verschiedene Produkte für die Teilnahme am Kurs verliehen werden.


    • Für die Teilnahme wird ein abgeschlossener Rückbildungskurs vorausgesetzt!


    • Die genauen Preise findest Du bei den jeweiligen Kursangeboten


  • Kindernotfalltraining

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Gerade in den ersten Sekunden nach einem Notfall ist ein richtiges Verhalten zum Verhindern von weiteren Schäden entscheidend. Damit Du Dich auch in einer Notfallsituation sicherer und handlungsfähig fühlst, besprechen wir im Kurs die Grundlagen der Ersten Hilfe.  Weitere Themen  sind die Unfallverhütung und wie Du einen Notfall erkennst. Wir trainieren außerdem mit Dir sehr praktisch die wichtigsten Maßnahmen wie z.B. bei einem Fieberkrampf, einem Pseudokrupp-Anfall , dem Verschlucken und einer Fremdkörperverlegung, Verbrennungen und Vergiftungen, Allergischen Reaktionen,  Brüchen / Prellungen / Stauchungen , einer Bewusstlosigkeit , der Herz-Lungen-Wiederbelebung, sowie den Umgang mit Wunden und Verletzungen.

    Zusätzlich beantworten wir Deine Fragen.

    Infos und Kosten
    • Kompakter 4 Stunden-Kurs durch sehr erfahrene Dozenten aus dem Rettungsdienst

    • Notfallleitfaden für alle Teilnehmer inkl. Notfallkarte für Dein Kind

    • Kinder sind beim Kurs herzlich Willkommen

  • Special-Feel-good -Workshop

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    An diesem Abend schenken wir uns eine Aus-Zeit und nehmen uns Zeit für uns selbst. Wir kümmern uns um „Leib und Seele “ und lassen uns es mit allen Sinnen gutgehen- eine Wohlfühl-Oase im All-Tag- zum Sich-Freuen und Kraftsammeln.

    Infos und Kosten
    • Bitte rutschfeste Socken, einen Snack und eine Decke mitbringen.

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    • Nähere Infos bei Angela Braun-Tesch 

    • Termine auf Anfrage

  • B(r)eikost

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Gläschen, Selbstgekochtes, Baby-led-weaning…….??

    Du möchtest gern wissen, woran Du überhaupt merkst, wann Dein Baby bereit ist, auch zum „Löffelling“ zu werden? Und wünschst Dir praktische Tipps und aktuelle Infos gemäß den neuesten Empfehlungen rund um das Thema B(r)eikost, Kleinkindernährung und Allergieprävention?

    Du bekommst hier Antworten auf Deine Fragen, sowie auch neue Ideen -denn Essen soll nicht nur gesund sein, sondern auch Freude machen….  

    Infos und Kosten
    • Den genauen Kurspreis findest Du hinter den jeweiligen Kursdaten.

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    • Dein Baby kann mitgebracht werden.

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    • Weitere Infos bitte direkt bei der jeweiligen Kursleiterin

  • Themenabende Familiengesundheit

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Du möchtest, dass Deine Familie gesund und fit ist? Und möchtest mehr darüber wissen, welche Hausmittel Du dafür einsetzen kannst?

    Wir besprechen verschiedene relevante Themen. Du erhältst praktische Tipps und Infos-auch darüber, welche Anzeichen einen Arztbesuch erfordern.

    Themenabende:

    31.01.20  Grippe und Erkältung

    27.03.20  Ohren / Augen / Bindehaut-und Mittelohrentzündung

    31.07.20  Sonnenbrand und Co /Stiche / Bisse

    25.09.20  Haut / Ausschlag und Co

    27.11.20  Magen-Darm-Erkrankungen

    Infos und Kosten
    • Den genauen Kurspreis findest Du hinter den jeweiligen Kursdaten.

    • Dein Baby kann mitgebracht werden

    • Weitere Infos direkt bei der jeweiligen Kursleiterin

  • Tragehilfen Check-Up

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Du benutzt für das Tragen Deines Babys bereits eine Tragehilfe? Vielleicht bist Du Dir aber nicht ganz sicher, ob es so für Deinen Tragling und Dich wirklich gut ist?

    Ich schaue nach Euch beiden und berate Dich, wie Du Deine Tragehilfe optimal einsetzen kannst.

    Infos und Kosten
    • Bitte Deine Tragehilfe mitbringen.

    • Den genauen Kurspreis findest Du hinter den jeweiligen Kursdaten.

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    • Weitere Infos direkt bei der jeweiligen Kursleiterin

  • Workshop Tragen im Tuch vorne

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Du möchtest gern praktisch einüben, wie Du Dein Baby schon von Geburt am optimalsten vorn in einem Tuch tragen kannst? Und auch Dir, Deinem Rücken und Deinem Beckenboden soll es dabei gut gehen?

    Im Workshop zeige ich Euch, worauf es ankommt. Denn das Tragen fördert Eure Bindung und macht Deinen ALL-Tag viel leichter. …

    Infos und Kosten
    • Bitte -falls vorhanden- Dein Tragetuch mitbringen.

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    • Den genauen Kurspreis findest Du hinter den jeweiligen Kursdaten.

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    • Weitere Infos direkt bei der jeweiligen Kursleiterin

  • Säuglingspflegekurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Wir vermitteln Euch sehr praktische, zeitgemäße und alltagstaugliche Tipps und Tricks, damit Du Dich schon in der ersten Kennenlernphase mit Deinem Baby sicher fühlen kannst. Auch Themen wie z.B. wirklich sinnvolle Anschaffungen, Bedürfnisse und Signale Deines Babys, sicherer Schlaf, Handling und Pflege werden ausführlich besprochen.

    Du erhältst außerdem Antworten auf Deine Fragen, so dass Du sehr gut vorbereitet auf diese ganz besondere erste Zeit mit Deinem Baby bist.

    Infos und Kosten
    • Den genauen Kurspreis findest Du hinter den jeweiligen Kursdaten.

     

    • Weitere Infos bitte direkt bei der jeweiligen Kursleiterin.

  • Babymassage

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    „Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind.“

    Sanfte, liebevolle Berührungen entspannen Dich und Dein Baby und fördern die Selbstwahrnehmung und Selbstheilungskräfte Deines Kindes.

    Ich möchte Euch Raum geben, außerhalb des Bauches weiter zusammenzuwachsen, in engen Kontakt zu kommen und achtsam die Bindung zu stärken.

    Infos und Kosten
    • Bitte ein Handtuch oder eine Decke, bequeme bewegungsfreundliche Kleidung, rutschfeste Socken und für Dein Baby frische Windeln mitbringen.

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    • Den genauen Kurspreis findest Du hinter den jeweiligen Kursdaten.

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    • Du bekommst von mir reines Mandelöl zur Verfügung gestellt. Alternativ kannst Du auch Dein eigenes Öl mitbringen.

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    • Auch Zwillinge, Drillinge … sind sehr herzlich willkommen.

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    • Weitere Infos bei der jeweiligen Kursleiterin

  • Wochenend-Geburtsvorbereitungskurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Dieser Kurs bereitet Dich / Euch an 2 Tagen mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Infos, Körperübungen und praktisch anwendbaren Tipps auf den Geburts-Tag des Babys vor. Die werdenden Väter erhalten praktisches Handwerkszeug und Ideen, wie sie ihre Frau und ihr Baby bei der Geburt und in der 1. Zeit danach unterstützen können.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten für den Frauenanteil werden von der Krankenkasse übernommen.

     

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken und einen Snack.

    • Die Gesamt-Kursgebühr für die Partner beträgt 90 €. Diese wird von manchen Kassenübernommen bzw. bezuschusst. Ihr erhaltet hierfür eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Eurer Krankenkasse.

  • Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Mit Hilfe von praktischen Tipps, Körper-, Atem -und Entspannungsübungen sowie Techniken aus der Achtsamkeitspraxis und Imagination werden bereits vorhandene Erfahrungsschätze „aufgefrischt “ und besprochen. 

    Es ist eine ganz besondere Auszeit für die Mama und ihr „neues“ Baby und für den gemeinsamen Austausch z.B. über Geschwisterkind-Themen.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. 

    • Allerdings nur die tatsächlich besuchten Kursstunden. Deshalb bitten wir, am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von 7.00 Euro je Kursstunde (60 Min.) zu hinterlegen, die am letzten Kurstag in voller Höhe zurückerstattet wird, abzüglich der Stunden, die nicht besucht wurden.

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

  • Stillvorbereitung

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Muttermilch ist das Allerbeste für Dein Baby und das Stillen hat auch für auch Dich große Vorteile. Du erfährst hier alles Wichtige rund um das Thema Stillen und was Du dazu beitragen kannst, damit es von Anfang an gut klappt. Ebenso erhältst Du praktische Tipps und Antworten auf Deine Fragen.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen daher selbst bezahlt werden. 

    • Weitere Infos bitte direkt bei der jeweiligen Kursleiterin

  • Abend-Rückbildungskurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Ziel ist die Neufindung in Deinem Körper, der so Wunderbares geleistet hat- ganz besonders auch Dein Beckenboden. Du lernst, ihn zu spüren, um ihn bewusst auch im Alltag einzusetzen. Mit Hilfe von sehr effizienten Übungen auch für den Bauch, Rücken, Po und die gesamte Rumpfwandmuskulatur wird Dein gesamter Körper gestärkt, entspannt, gedehnt und geformt. Die Trainingseinheiten werden nach individueller Befunderhebung gesteigert- und das alles mit Spaß und Leichtigkeit.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Voraussetzung ist, dass der Kurs 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. 

     

    • Allerdings werden nur die tatsächlich besuchten Kursstunden übernommen. Deshalb bitten wir, am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von 7.00 Euro je Kursstunde (60 Min.) zu hinterlegen, die am letzten Kurstag in voller Höhe zurückerstattet wird, abzüglich der Stunden, die nicht besucht wurden.

     

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

  • Vormittags-Rückbildungskurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Ziel ist die Neufindung in Deinem Körper, der so Wunderbares geleistet hat- ganz besonders auch Dein Beckenboden. Du lernst, ihn zu spüren, um ihn bewusst auch im Alltag einzusetzen. Mit Hilfe von sehr effizienten Übungen auch für den Bauch, Rücken, Po und die gesamte Rumpfwandmuskulatur wird Dein gesamter Körper gestärkt, entspannt, gedehnt  und geformt. Die Trainingseinheiten werden nach individueller Befunderhebung gesteigert- und das alles mit Spaß und Leichtigkeit.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Voraussetzung ist, dass der Kurs 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. 

    • Allerdings werden nur die tatsächlich besuchten Kursstunden übernommen. Deshalb bitten wir, am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von 7.00 Euro je Kursstunde (60 Min.) zu hinterlegen, die am letzten Kurstag in voller Höhe zurückerstattet wird, abzüglich der Stunden, die nicht besucht wurden.

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke für Dein Baby.

  • Geburtsvorbereitung Wochenkurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Wir beschäftigen uns mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, praktisch anwendbaren Tipps, Euren Fragen, den Umgang mit Wehen, Gebärpositionen  und wissenswerten Infos, damit Du Dich sicher auf die Geburt Deines Babys und die erste Zeit danach vorbereitet fühlst. Speziell an den Partnerabenden besprechen wir, wie die Mutter und Euer Baby bei der Geburt unterstützt werden können.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten für den Frauenanteil werden von der Krankenkasse übernommen. Allerdings nur die tatsächlich besuchten Kursstunden. Deshalb bitten wir, am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von (7€ á 60 Min.) zu hinterlegen, die am letzten Kurstag in voller Höhe zurückerstattet wird, abzüglich der Stunden, die nicht besucht wurden.

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

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    • Der Partneranteil für jeden besuchten Kursabend beträgt 25 €. Er wird von manchen Kassen übernommen bzw. bezuschusst. Die Partnerabende finden meist am 3. und 4. Kurstermin statt. Auch ohne Partner ist Frau herzlich willkommen.

  • Mami-Workout

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    „Mamiworkout“ ist der optimale Folgekurs nach dem Rückbildungskurs.

    Wir verbinden Wahrnehmung und Kräftigungstraining für Deine Körpermitte (Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur) mit Ausdauertraining und abschließenden Stretch & Relax-Übungen- Deine Zeit, um Dich liebevoll um Deinen Körper zu kümmern und Dich so für Deinen Mama-Alltag zu stärken.

    Infos und Kosten
    • Die Kursgebühren müssen privat bezahlt werden.

     

    • Dein Baby kann mitgebracht werden. 

     

    • Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

  • Bebo-Beckenboden-Kurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Für Frauen

    die ihre Weiblichkeit in ihrer ganzen Fülle leben wollen

    die ihr Wissen um ihren Beckenboden als weibliche Mitte erweitern wollen

    die bewusst ihren Beckenboden wahrnehmen, kräftigen und entspannen wollen

    die nach dem bewährten BeBo®--Konzept sehr effektive praktische Übungen auch für den Alltag mitnehmen wollen

    die sich eine Wohlfühloase im All-Tag schenken wollen.

     

    Wir Frauen haben von Natur aus einen schwächeren Beckenboden, der durch Schwangerschaften und Geburten sowie hormonelle Wandlungsphasen besonderen Veränderungen unterliegt. Und gerade der Beckenboden ist häufig ein feiner Indikator dafür, wie belastet wir gerade sind und wie es uns gerade geht. Nicht selten verändert der Beckenboden dann auch seine Haltekraft und Elastizität und wir entwickeln körperliche Beschwerden. Oder aber-wir wollen schon präventiv dafür sorgen, dass es erst gar nicht so weit kommt. 

    An den Kursabenden erwartet Dich ein fröhlicher leichter Mix aus sehr effektiven Körperübungen und Wellness für die Seele.

    Infos und Kosten
    • Bitte ein Handtuch, bequeme bewegungsfreundliche Kleidung, rutschfeste Socken und etwas zu trinken mitbringen.

    • Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, bitte frage direkt bei Deiner Kasse nach.

  • Refresher-Stark ins Leben

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Du hast bereits Erfahrungen mit Baby Shiatsu gemacht? 

    In diesem Kurs steht Dein Baby mit seinen aktuellen Entwicklungsthemen im Vordergrund sowie die Wiederholung der passenden Baby Shiatsu-Glücksgriffe. Dein Baby kann spielerisch in Bewegung und Kontakt mit den anderen Babys kommen und seine Umwelt erkunden. 

    Und auch Du erhältst praktische Tipps und Übungen an die Hand, wie Du Dir in Deinem All-Tag Kraftinseln schaffen kannst.

    Infos und Kosten
    • Bitte ein Handtuch, bequeme bewegungsfreundliche Kleidung, rutschfeste Socken und für Dein Baby frische Windeln mitbringen.

    • Dieser Kurs kann nur mit Baby Shiatsu-Vorkenntnissen besucht werden. 

    • Auch Zwillinge, Drillinge … sind sehr herzlich willkommen.

    • Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, bitte frage direkt bei Deiner Kasse nach. 

    • Weitere Infos zur Methode findest Du unter www.babyshiatsu.de

    • Informationsfilm ansehen

  • Kleine Welteroberer

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Du lernst eine alte japanische sehr innovative Behandlungsmethode, bei der eine spezielle sanfte wohltuende Fingerdruck-Technik angewandt wird. Sie ist sehr leicht zu erlernen, macht Spaß und ist überall anwendbar. Die Wirkung ist mit der modernen Neurophysiologie sowie Bindungs-und Entwicklungsforschung erklär-und nachweisbar.

     

    Mit Baby Shiatsu unterstützt Du die entsprechenden Entwicklungsschritte Deines Babys wie z.B. beim Sich -Aufrichten, In- Bewegung -Kommen und seine Welt erobern.

    Dein Baby kann sich zusammen mit den anderen Kindern mit allen Sinnen ausprobieren. Und auch Du bekommst praktische Tipps und Übungen an die Hand, wie Du Dich in Deinem bewegten Alltag stärken kannst.- echte Glücksgriffe für Dich und Deinen kleinen Schatz .

    Infos und Kosten
    • Bitte ein Handtuch, bequeme bewegungsfreundliche Kleidung, rutschfeste Socken und für Dein Baby frische Windeln mitbringen.

    • Dieser Kurs kann auch ohne Baby Shiatsu-Vorkenntnisse besucht werden.

    • Auch Zwillinge, Drillinge … sind sehr herzlich willkommen.

    • Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, bitte frage direkt bei Deiner Kasse nach. 

    • Weitere Infos zur Methode findest Du unter www.babyshiatsu.de

    • Informationsfilm ansehen

  • Kleine Entdecker

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Du lernst eine alte japanische sehr innovative Behandlungsmethode, bei der eine spezielle sanfte wohltuende Fingerdruck-Technik angewandt wird. Sie ist sehr leicht zu erlernen, macht Spaß und ist überall anwendbar. Die Wirkung ist mit der modernen Neurophysiologie sowie Bindungs-und Entwicklungsforschung erklär- und nachweisbar.


    Mit Baby Shiatsu unterstützt Du die Entwicklungsschritte Deines Babys wie z.B. beim Finden seiner Mitte und seiner eigenen Körperwahrnehmung. Das sind Grundvoraussetzungen, damit Dein Baby z.B. seine Grenzen spüren, In-Bewegung kommen, sich aufrichten und sich selbst regulieren lernt. Es kann dadurch besser schlafen und neben der Nahrung auch andere Umwelteindrücke gut „verdauen“.  Und auch Du bekommst praktische Tipps und Übungen an die Hand, wie Du im Alltag in „Deiner Mitte“ bleiben kannst- echte Glücksgriffe- Für Dich und Deinen kleinen Schatz.

    Infos und Kosten
    • Bitte ein Handtuch, bequeme bewegungsfreundliche Kleidung, rutschfeste Socken und für Dein Baby frische Windeln mitbringen.

    • Auch Zwillinge, Drillinge … sind sehr herzlich willkommen.

    • Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, bitte frage direkt bei Deiner Kasse nach. 

    • Weitere Infos zur Methode findest Du unter www.babyshiatsu.de

    • Informationsfilm ansehen

  • Bebo-Beckenboden-Kurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Für Frauen

    die ihre Weiblichkeit in ihrer ganzen Fülle leben wollen

    die ihr Wissen um ihren Beckenboden als weibliche Mitte erweitern wollen

    die bewusst ihren Beckenboden wahrnehmen, kräftigen und entspannen wollen

    die nach dem bewährten BeBo®--Konzept sehr effektive praktische Übungen auch für den Alltag mitnehmen wollen

    die sich eine Wohlfühloase im All-Tag schenken wollen.

     

    Wir Frauen haben von Natur aus einen schwächeren Beckenboden, der durch Schwangerschaften und Geburten sowie hormonelle Wandlungsphasen besonderen Veränderungen unterliegt. Und gerade der Beckenboden ist häufig ein feiner Indikator dafür, wie belastet wir gerade sind und wie es uns gerade geht. Nicht selten verändert der Beckenboden dann auch seine Haltekraft und Elastizität und wir entwickeln körperliche Beschwerden. Oder aber-wir wollen schon präventiv dafür sorgen, dass es erst gar nicht so weit kommt. 

    An den Kursabenden erwartet Dich ein fröhlicher leichter Mix aus sehr effektiven Körperübungen und Wellness für die Seele.

    Infos und Kosten
    • Bitte ein Handtuch, bequeme bewegungsfreundliche Kleidung, rutschfeste Socken und etwas zu trinken mitbringen.

    • Kursgebühr 77€

    • MÜZE-Mitglied 75€

    • Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten.

     

  • Vor-oder-Nachmittags Rueckbildungskurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Ziel ist die Neufindung in Deinem Körper, der so Wunderbares geleistet hat- ganz besonders auch Dein Beckenboden. Du lernst, ihn zu spüren, um ihn bewusst auch im Alltag einzusetzen. Mit Hilfe von sehr effizienten Übungen auch für den Bauch, Rücken, Po und die gesamte Rumpfwandmuskulatur wird Dein gesamter Körper gestärkt, entspannt, gedehnt und geformt. Die Trainingseinheiten werden nach individueller Befunderhebung gesteigert- und das alles mit Spaß und Leichtigkeit.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Voraussetzung ist, dass der Kurs 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. 

     

    • Allerdings werden nur die tatsächlich besuchten Kursstunden übernommen. Deshalb bitten wir, am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von 7.00 Euro je Kursstunde (60 Min.) zu hinterlegen, die am letzten Kurstag in voller Höhe zurückerstattet wird, abzüglich der Stunden, die nicht besucht wurden.

     

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.


    • In besonderen Situationen kann dieser Kurs auch online per Zoom stattfinden

  • Abend-Rückbildungskurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Ziel ist die Neufindung in Deinem Körper, der so Wunderbares geleistet hat- ganz besonders auch Dein Beckenboden. Du lernst, ihn zu spüren, um ihn bewusst auch im Alltag einzusetzen. Mit Hilfe von sehr effizienten Übungen auch für den Bauch, Rücken, Po und die gesamte Rumpfwandmuskulatur wird Dein gesamter Körper gestärkt, entspannt, gedehnt und geformt. Die Trainingseinheiten werden nach individueller Befunderhebung gesteigert- und das alles mit Spaß und Leichtigkeit.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Voraussetzung ist, dass der Kurs 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. 

     

    • Allerdings werden nur die tatsächlich besuchten Kursstunden übernommen. Deshalb bitten wir, am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von 7.00 Euro je Kursstunde (60 Min.) zu hinterlegen, die am letzten Kurstag in voller Höhe zurückerstattet wird, abzüglich der Stunden, die nicht besucht wurden.

     

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.


    • In besonderen Situationen kann dieser Kurs auch online per Zoom stattfinden

  • Mami-Workout

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    „Mamiworkout“ ist der optimale Folgekurs nach dem Rückbildungskurs.

    Wir verbinden Wahrnehmung und Kräftigungstraining für Deine Körpermitte (Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur) mit Ausdauertraining und abschließenden Stretch & Relax-Übungen- Deine Zeit, um Dich liebevoll um Deinen Körper zu kümmern und Dich so für Deinen Mama-Alltag zu stärken.

    Infos und Kosten
    • Die Kursgebühren müssen privat bezahlt werden.

     

    • Dein Baby kann mitgebracht werden. 

     

    • Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.