• Geburtsvorbereitung

    Wochenkurs

    Für Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche mit  2 Partnerabenden
    Kursbeschreibung

    Wir beschäftigen uns mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, praktisch anwendbaren Tipps, Euren Fragen, den Umgang mit Wehen, Gebärpositionen  und wissenswerten Infos, damit Du Dich sicher auf die Geburt Deines Babys und die erste Zeit danach vorbereitet fühlst. Speziell an den Partnerabenden besprechen wir, wie die Mutter und Euer Baby bei der Geburt unterstützt werden können.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten für den Frauenanteil werden von der Krankenkasse übernommen. Allerdings nur die tatsächlich besuchten Kursstunden. Deshalb bitten wir, am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von (60 Min.) zu hinterlegen, die am letzten Kurstag in voller Höhe zurückerstattet wird, abzüglich der Stunden, die nicht besucht wurden.

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

    • Der Partneranteil für jeden besuchten Kursabend beträgt 25 €. Er wird von manchen Kassen übernommen bzw. bezuschusst. Die Partnerabende finden meist am 3. und 4. Kurstermin statt. Auch ohne Partner ist Frau herzlich willkommen.

    • In besonderen Situationen kann dieser Kurs auch online per Zoom stattfinden.
       

  • Geburtsvorbereitung

    Wochenendkurs

    Für Frauen und Paare in ca. der 30. bis 38. Schwangerschaftswoche
    Kursbeschreibung

    Dieser Kurs bereitet Dich / Euch an 2 Tagen mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Infos, Körperübungen und praktisch anwendbaren Tipps auf den Geburts-Tag des Babys vor. Die werdenden Väter erhalten praktisches Handwerkszeug und Ideen, wie sie ihre Frau und ihr Baby bei der Geburt und in der 1. Zeit danach unterstützen können.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten für den Frauenanteil werden von der Krankenkasse übernommen.

     

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken und einen Snack.

    • Die Gesamt-Kursgebühr für die Partner beträgt 90 €. Diese wird von manchen Kassenübernommen bzw. bezuschusst. Ihr erhaltet hierfür eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Eurer Krankenkasse.

    • In besonderen Situationen kann dieser Kurs auch online per Zoom stattfinden.

  • Geburtsvorbereitung

    ab dem 2. Kind

    Für Frauen ab ca. der 28. Schwangerschaftswoche
    Kursbeschreibung

    Mit Hilfe von praktischen Tipps, Körper-, Atem -und Entspannungsübungen sowie Techniken aus der Achtsamkeitspraxis und Imagination werden bereits vorhandene Erfahrungsschätze „aufgefrischt “ und besprochen. 

    Es ist eine ganz besondere Auszeit für die Mama und ihr „neues“ Baby und für den gemeinsamen Austausch z.B. über Geschwisterkind-Themen.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. 

    • Allerdings nur die tatsächlich besuchten Kursstunden. Deshalb bitten wir, am 1. Kurstag eine Kaution in Höhe von 7.00 Euro je Kursstunde (60 Min.) zu hinterlegen, die am letzten Kurstag in voller Höhe zurückerstattet wird, abzüglich der Stunden, die nicht besucht wurden.

    • Bitte am ersten Kurstag die Krankenkassenkarte mitbringen, sowie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

    • In besonderen Situationen kann dieser Kurs auch online per Zoom stattfinden.

  • Powerbirthing

    DEIN Weg in die Geburt DEINES Babys

    Für Frauen ab ca. der 28. Schwangerschaftswoche
    Kursbeschreibung

    Die Geburt eines Babys ist im Leben einer Frau mit das aller-größte Ereignis. Und so gerne wir sonst im Leben im vorausplanen und strukturieren…… Geburten haben ihre ganz eigene Dynamik…. 

    Was wir ganz sicher in uns haben, ist ein sehr verlässlicher eigener Pool an inneren Ressourcen, Kräften, Intuition und Wissen-  innere Schätze, die wir uns zu Nutze machen können. 

     

    In diesem Workshop bekommst Du

     

    • Einen ganz besonderen Raum für Dich und Dein Baby mit all Deinen Gefühlen und Fragen

    • Kraftvolle & praktische Tools aus Körperarbeit, Mindset, Hypnose und Geburtsvorbereitung um Dich mit Deinen inneren Kraftquellen zu verbinden

    • Ideen und Impulse, wie Du herausfindest, was Du brauchst, um gestärkt und zuversichtlich in Dein Abenteuer der Geburt Deines Babys zu gehen.

    • Ein fröhliches Power-Expertinnen-Team, das für Dich und Dein Baby liebevoll und sicher da ist.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen daher selbst bezahlt werden. 

    • Bitte bequeme Kleidung,  rutschfeste Socken und eine Decke mitbringen.

    • Weitere Infos bitte direkt bei der jeweiligen Kursleiterin.

  • Säuglingspflegekurs

    Für (werdende) Mütter, Väter, Großeltern… vor und nach der Geburt des Babys
    Kursbeschreibung

    Wir vermitteln Euch sehr praktische, zeitgemäße und alltagstaugliche Tipps und Tricks, damit Du Dich schon in der ersten Kennenlernphase mit Deinem Baby sicher fühlen kannst. Auch Themen wie z.B. wirklich sinnvolle Anschaffungen, Bedürfnisse und Signale Deines Babys, sicherer Schlaf, Handling und Pflege werden ausführlich besprochen.

    Du erhältst außerdem Antworten auf Deine Fragen, so dass Du sehr gut vorbereitet auf diese ganz besondere erste Zeit mit Deinem Baby bist.

    Infos und Kosten
    • Den genauen Kurspreis findest Du hinter den jeweiligen Kursdaten.

     

    • Weitere Infos bitte direkt bei der jeweiligen Kursleiterin.

  • Stillvorbereitung

    Für Frauen, die stillen wollen oder sich noch nicht sicher sind
     
    Kursbeschreibung

    Muttermilch ist das Allerbeste für Dein Baby und das Stillen hat auch für auch Dich große Vorteile. Du erfährst hier alles Wichtige rund um das Thema Stillen und was Du dazu beitragen kannst, damit es von Anfang an gut klappt. Ebenso erhältst Du praktische Tipps und Antworten auf Deine Fragen.

    Infos und Kosten
    • Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen daher selbst bezahlt werden. 

    • Weitere Infos bitte direkt bei der jeweiligen Kursleiterin

    • Den genauen Preis findest Du hinter den jeweiligen Kursdaten

  • Yoga

    für Schwangere am Morgen

    Für Frauen schon ab Beginn und bis zum Ende ihrer Schwangerschaft
    Kursbeschreibung

    Schwanger zu sein und Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer, das immense körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringt. Um so wichtiger ist es, das Du die Zeit ganz bewusst erlebst, früh eine intensive Bindung zu Deinem Kind aufbaust und Deine körperliche und geistige Kraft und Vitalität erhälst. Bei all dem kann Dir Yoga helfen. Yoga fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden sowie körperliche und geistige Balance, Kraft und Stabilität. Körperübungen ( Asanas ), Atemübungen ( Pranayama) und meditative Elemente helfen, Kraft, Stabilität und Flexibilität zu erhalten, Spannungen zu lösen und Dich für das Kommende zu öffnen.

    Ich freue mich auf Dich.

    Infos und Kosten
    • Anmeldung bei Isabelle Rasokat

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    • Dienstags  11.00 - 12.00 Uhr, 12 € Im Herzraum in Kiedrich

  • Yoga

    für Schwangere am Abend

    Für Frauen schon ab Beginn und bis zum Ende ihrer Schwangerschaft
    Kursbeschreibung

    Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit tiefer und intensiver Gefühle. Vieles verändert sich - im Körper und in der Seele. Yoga ist ein wertvoller Begleiter in dieser so einzigartigen Zeit.

     

    Verspannungen, Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Wasseransammlungen können durch Yoga aktiv gelindert werden. Die sanften Übungen kräftigen Deinen Körper, angenehme Dehnungen lösen Verspannungen und ruhige Entspannungsphasen schaffen Ausgeglichenheit.

     

    Achtsam und liebevoll widmen wir uns dem Wunder der Schwangerschaft. Durch die Übungen erfahren wir Vertrauen – in das Leben sowie in die Weisheit und Kraft des eigenen Körpers. Wir atmen und bewegen uns fließend, genießen die Gemeinschaft und finden Raum für individuelle Bedürfnisse.

     

    Diese wundervolle Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation sowie die Achtsamkeit für Dein Baby im Bauch fördern Dein Körperempfinden und bilden die optimale Vorbereitung für einen der schönsten Momente auf Erden – die Geburt Deines Babys!

    Infos und Kosten
    • bei Lea Weygandt

    • donnerstags 17.30 - 18.30 Uhr, 96 € Im Herzraum in Kiedrich

  • Schön Schwanger

    mit Pilates

    Für Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche
    Kursbeschreibung

    Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft: Im Mittwoch-Kurs von 19.15-20:15 Uhr mit anderen, zum Teil auch nicht schwangeren Frauen werden individuell angepasste Kräftigungs-und Dehnungsübungen aus Pilates und Yoga, ein sanftes Ausdauertraining sowie ein umfassender Entspannungsteil angeboten.

    Infos und Kosten
    • Kosten für einen Block (9 Kursstunden): 90 Euro für Nicht-MÜZE-Mitglieder, 81 Euro für MÜZE-Mitglieder, kostenlose Probestunde für neue Teilnehmerinnen möglich

    • Anmeldungen und Infos unter: pilatesrheingau@gmail.com oder bei Julia Hesse unter 0151 / 56634168

  • Workshop

    bei Kinderwunsch

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    Kursbeschreibung

    Du möchtest schwanger werden und es hat bislang noch nicht geklappt? Du suchst eine natürliche Alternative zur Hormonbehandlung oder möchtest diese bestmöglich unterstützen? Du möchtest alle negativen Gedanken hinter Dir lassen und positiv in die Zukunft schauen? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig.

     

    Du lernst in diesem Workshop, wie Du Deinen Körper bestmöglich mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgst, damit es mit dem Schwanger werden gut klappt. Du schaust Dir an, welches Gedankenkarussell Dich aktuell daran hindert, schwanger zu werden. Du kommst Deinen Saboteuren auf die Schliche und erarbeitest Ressourcen, die Dich auf Deinem Weg zu Deinem Baby unterstützen. Und Du wirst im Rahmen einer Phantasiereise Deinem Kind ein Stück entgegengehen.

    Infos und Kosten

    Infoveranstaltung

    • Themen: Kursinhalte des Workshops und Kinderwunsch-Coaching-Methoden

    • Rolle des Vitamin D bei Kinderwunsch  

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