Kangatraining

Kursbeschreibung
Infos und Kosten

Kangatraining ist ein postnatales Ganzkörperworkout, bei dem die Mütter mit ihren Babys trainieren. Nach den Bodenübungen genießen die Babys die Nähe zu ihrer Mama in einer Tragehilfe, während die Mamas so richtig ins Schwitzen kommen. Für die Herz-Kreislauf-Ausdauer sorgen spaßige Choreografien zu abwechslungsreicher Musik. Auch von Musik begleitet werden Kräftigungs- und Dehnübungen im Stand angeleitet und der Beckenboden wird in Theorie und Praxis thematisiert. ALLE ÜBUNGEN sind BECKENBODEN-SICHER und REKTUSDIASTASE-FREUNDLICH und genau auf die Bedürfnisse junger Mütter hin entwickelt worden. Es wird genau darauf geachtet, dass postnatal korrekt trainiert wird, um die Gesundheit der Mama und die Entwicklung der Babys optimal zu fördern. 

Für schon sehr schwere Babys oder Mama-Kind-Paare, die sich mit der Tragesituation nicht wohlfühlen, werden mehrmals im Monat auch Kurse mit den Babys im Kinderwagen angeboten 

(KangaOnWheel und/oder KangaMix).

  • Montags, 10-11 Uhr Kangatraining im kath. Pfarrzentrum in Erbach (Hauptstr. 35; 65346)

  • Donnerstags, 11-12 Uhr KangaOnWheel/KangaMix (Outdoor mit Kinderwagen oder Babytrage, unterschiedliche Kursarten gemischt)

  • Im April einzelne Schnupperstunden

  • Ab 02.05. 8-Wochen-Kurse (Schnuppern jederzeit nach Voranmeldung möglich)

  • Preise: Schnupperstunde 15 €

  • 8er Kurs 95€

  • Manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten. Bitte individuell direkt bei Deiner Kasse nachfragen.

Termine

Kangatraining

Montag

10:00 - 11:00 Uhr

Pfarrzentrum Erbach

Victoria Müller

8er Kurs 95€

KangaOnWheel/KangaMix

Donnerstag

11:00 - 12:00 Uhr

Pfarrzentrum Erbach

Victoria Müller

8er Kurs 95€

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